co jest

Chyba jedyne wyjście to obserwować jak organizm reaguje na zmianę kaloryczności... Ale póki co te 1700kcal jest spoko... He he jakoś nie mogę sobie wyobrazić żebym miała pożerać po 2 wory ryżu na dzień. Ledwo pół zmęczę na raz :)

to jest sporo... to +/- tyle co pol kostki tego malego(200g)

Cwiczenie jest bardzo efektywne. Na jakie rejony wplywa? dokladnie sam niewiem.Jedyne co ci moge powiedziec: dobrze wchodzi na grubosc.A na skosie pobudza cala gorna czesc

pytałem w lutym, potem wziąłem ten metanabol, potem kretę i w finale udało mi się nie wyjść na "sezonowego leszcza" nawet wypadałoby moje zdjęcie zmienić bo tamto jest przed cyklonem. Mam ograniczone zasoby finansowe a kupić trzeba przecież jakiś aminokwas, więcej białka, odblok.... myślałem że 10 ampułek styknie ilościowo i cenowo. A co [...]

TomaSz tak ,ale jak ktos ma duzy neidobor tak jak np ja normalnie nie mam teraz drgan powieki,skurczu lydek itd.. Wypije kawe,albo 2 i mam juz skurcze.. Przypadek ? Nie sadze :P. To jest zalezne jaki niedobor. Ja pije kawe z 1lyzeczki i to rozpuczalna.. a co mowic jakbym sieknal sypana..

moze warto rozwazyc wdrozenie jakiejs okresowej kuracji probiotykiem, czy enzymami, ja tez ostatnio mialem spore problemy z flakami to san probi wrzucilem i jest wszystko jak powinno juz:-) do wiekszych posilkow wrzucam sobie dodatkowo https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Enzymy_trawienne_+_Probiotyk-opis36291.html czuje dużą różnicę, jak wrzuce 2 [...]

[...] Tutaj nie ma co liczyć na zmianę. Sam trenuje właśnie w ten sposób tuż przed pracą i śniadanie jem dopiero w pracy na spokojnie. Nie ma potrzeby do pośpiechu. Jeżeli trening jest bardzo krótki i wykonujesz go jednym ciągiem, bez jakiejkolwiek przerwy, to wystarczy większą porcja aminokwasów przed treningiem. Tej w tego trakcie nie trzeba już [...]

Mimo wszystko jest to produkt ciezkostrawny. Dlugo lezy w zoladku i co najwyzej brzuch Ci urosnie. Do wypieku uzywaja zwyklej maki pszennej a to zle. Kiedys testowalem i kiepsko na tym wyszedlem

nie napisalem ani razu ze nie maja ze mna szans ale moja jedyna szansa jest wykrozystanie ich slabosci bo jak boxer karatek (dorby technicznie) mnie trafi to wystarczy raz... ...a czasem latwo przegrac bos ie zrobi glupi blad i tyle a co do reszty to sie zgodze :P

Na podrzeźbienie jest raczej dieta. Być może zbyt rzadko zmieniasz trening/ćwiczenia/intensywność. Grunt żeby co jakiś czas wprowadzać zmiany i unikać znudzenia które prowadzi do stagnacji.

Co do tego focusa xt to jest świetny dopalacz dla mózgu ale do pompy ma się nijak nie prawda ? :)

Gustavo Badell jak juz. Sorry, ale jestem na tym punkcie uczulony ;) Coleman przerosniety? Jezeli Gustavo nie jest dla ciebie przerostem to Ronnie tez nie powinien byc. Coleman duzy i twardy ;). Co do drugiego miejsca Priesta to imo to dla niego duzy prezent. Troy powinien byc drugi. W koncu doszedl do takiej formy jaka obiecywal. Gustavo to [...]

Dziex, wszystko juz jest git. Sogi bym dał, ale abon mi sie skonczył Ale co sie odwlecze to nie uciecze, wiec dodaje temat do ulubionych i jak wjedzie abon, to pojda sogacze

qoora juz nie siej takiej propagandy,to ze sie pokazaly fejki farmaka nie znaczy ze caly rynek juz jest zalany wystarczy unikac promocji i zaopatrywac sie u pewnych ludzi co dlugo siedza w interesie

nie :/ chodzi o to że chce wybrać składniki bo np. nie lubie ryb w sosach a czytałem że tuńczyk jest polecany i co moge zamiast tego dać

[...] I jeszcze jedno juz zupełnie poza tematem masz może jakiś sprawdzony pomysł na to by to białeczko lepiej smakowało? kupiłem smak czekoladowy, dzisiaj spróbowałem i co tu dużo mowic tragedia:( wymieszałem z wodą może lepiej będzie smakowało z mlekiem:)Rozpuszczalność też nie jest rewelacyjna, ale czego się spodziewać po takiej cenie;)

po co zakładać nowe tematy skoro już jest i ma się całkiem dobrze...

ale co zjadasz i ile czasu jest pomiedzy posilkiem a treniingiem

W jaki sposób liczyłeś zapotrzebowanie ? masa ciała * 24 + aktywność (z 500 kcal mysle że z aktywnosci mam) to wychodzi około ~2.5k kcal, Policz wzorem, który zapodał Dudee, albo tym http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, to co przedstawiasz jest mniej dokładne.

[...] wpływu na nasz organizm. Używa się ich w celu np. zagęszczenia produktu, utrzymania struktury takiego chleba. Dokładnie. Co do trwałości, to mamy tutaj ten "calcium propionate" i to właśnie dobrze konserwuje ten chlebek. ;-] Propionian wapnia jest teoretycznie bezpieczny, ale osobiście- ja nie ufam takim substancjom i ich unikam. 8-)